O estresse faz bem ou mal?
Depende, como eu sempre falo, temos que nos manter equilibrados. O estresse até certo ponto é benéfico, o mantém mais focado, ligado no que está acontecendo e com isso mais eficiente, mas se ultrapassar a “linha” é extremamente prejudicial.
O estresse é uma resposta do seu corpo e da sua mente quando está em um meio altamente competitivo. Antes de uma prova, de uma reunião ou mesmo de uma corrida. O batimento sobe, a pressão sanguínea idem, a respiração fica mais forte, entretanto, se ultrapassar o limite adequado, pode sobrecarregar e comprometer não só a sua saúde, mas tudo e todos ao seu redor.
Temos que manter o nosso corpo e a nossa mente em equilíbrio, entretanto, para que consiga ultrapassar seus limites, libere de forma adequada um lado para que em seguida, o que não foi liberado seja “puxado” pelo primeiro.
Um exemplo claro é a corrida, quando você começa a correr, até os quinze minutos iniciais, sua mente irá enviar diversos sinais através de dores para o seu corpo para fazê-lo parar. Se isso ocorrer, você não conseguirá quebrar os seus limites, acabou optando pela opção mais cômoda. Agora se continuar, após os 15 minutos iniciais, o seu corpo será inundado por uma “droga” chamada endofina que lhe dará uma sensação de prazer e bem estar. Esse é o momento que a mente e o corpo chegaram ao equilíbrio, porém, primeiro foi necessário passar pelos 15 minutos de estresse, sem falar que agora você está em um nível acima do que estava antes. Na nossa vida profissional funciona da mesma forma, você nunca sentiu isso? Deve ser porque você parou antes dos “15 minutos” ...
Forte abraço,
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